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Happiness Program Ciudad Quesda

Nov 10, 2016 @ 6:30 pm  —  Nov 14, 2016 @ 9:30pm

Happiness Program
Con la instructora Emma Zamora

El curso Happiness Program de El Arte de Vivir es un curso de gran profundidad y dinamismo que incluye técnicas de respiración y meditación para el manejo de las emociones negativas, mantener la mente en el momento presente, mejorar la memoria, la concentración, el enfoque y eliminar los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y aumentar la energía y el entusiasmo.

El Sudarshan Kriya® es el proceso más importante del curso y se convierte en una poderosa herramienta que elimina el estrés de cada célula del organismo.

Evidencia científica revela que el sistema inmunológico, la longevidad y la calidad de vida están directamente relacionadas al estado emocional del individuo, mientras estadísticas de la Universidad de Harvard -entre otras investigaciones- detallan que la técnica de respiración:

• Reduce los niveles de estrés (reduce el cortisol, la “hormona del estrés”).
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la protección anti-oxidante.
• Reduce el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”.
• Restaura los patrones normales de sueño.
• Aumenta la salud, bienestar y paz mental (aumenta cantidad de prolactina, la “hormona del bienestar”).
• Mejora el funcionamiento del cerebro (aumento de enfoque mental, tranquilidad y recuperación de respuesta a estímulos estresantes).

El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única
*Traer mat de yoga, cobijita, almohadón, botella de agua, abrigo y ropa cómoda.

Horario:
Del 10 al 14 de noviembre

Jueves: 6:30 p.m. a 9:30 p.m.
Viernes: 6:30 p.m. a 9:30 p.m.
Sabado: 2:00 p.m. a 6:00 p.m.
Domingo: 10:00 a.m. a 3:00 p.m.
Lunes: 6:30 p.m. a 9:30 p.m.

Lugar:

Valor: 60.000 colones.
Valor de preinscripción: 50.000 colones. (Si depositas 8 días antes del inicio del curso)
Repitentes que han llevado Parte I o YESplus: 35.000 colones.
Estudiantes (menores de 24 años): 45.000 colones.
Adultos mayores (mayores de 65 años): 45.000 colones.

Facilitadores:
Emma Zamora

Más información al: 8801-1515 o al 8869-2210 / costarica@elartedevivir.org

Cuenta bancaria:
Nombre I Detalle del curso
BAC San José
El Arte de Vivir Costa Rica SRL
Cédula Jurídica 3-102-702875
Nº cuenta en colones: 925091761
SINPE:10200009250917612

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Ciudad Quesada, San Carlos

Alajuela, 


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    Ciudad Quesada, San Carlos
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    El Arte de Vivir ofrece cursos y actividades para eliminar el estrés a través de poderosas técnicas de respiración, meditación y yoga.
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    costarica@elartedevivir.org
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