Taller de Yoga y Caminata en montaña

Taller de Yoga y Caminata
Domingo 09 de julio 2017

Ya vamos por mediados de año y decidimos traerle una actividad que le encantará, ya que combinará un hermoso destino en las montañas de San Isidro de Heredia con un taller de Yoga, una práctica milenaria que ha ayudado a miles de personas a relajarse, mejorar la salud física y mental, entre muchos otros beneficios.

La actividad se realizará en las instalaciones de Bosque Caricias, estará dividida en 2 partes: una caminata 5 km, apta para todo público y de fácil dificultad, en medio de un bosque siempre verde, entre senderos aptos para todo público con hermosas vistas del valle central y de la vegetación.

Posteriormente realizaremos un taller de Yoga de aproximadamente 1 hora de duración, en un pequeño rancho (en caso de lluvia) el cual una instructora capacitada nos dirigirá en aspectos como ejercicios de respiración, ejercicios de calentamiento, asanas, meditación y según las características del grupo, se podrá incluir un poquito de acroyoga.
Acompáñenos en esta actividad donde el ejercicio físico y mental, serán los ingredientes estrellas.
#SeguimosCaminando

Itinerario:
• Alajuela, Frente al Casino Fiesta 6:00 am
• San José, Frente al Teatro Nacional 6:30 am
• Heredia, Frente al Correo de Heredia 6:50 am

Distancia: 5 km entre senderos + taller de Yoga

Costo: ₵ 16,500 colones

Incluye:
• Transporte en microbús acondicionada para el viaje
• Entrada a Finca Privada
• Caminata de 5 km
• Taller de Yoga de 1 hora de duración
• Guía coordinador durante todo el recorrido
• Instructor de Yoga Capacitado
• Póliza de Responsabilidad Civil No. 01 01 RCG 0014645 00 con el INS, VIGENTE
• Botiquín de primeros auxilios.

No incluido: Alimentación, otros gastos no estipulados anteriormente

Características de la actividad
– NO se pasará desayunando, por lo que es indispensable que los participantes puedan llevar alimentos para tomar de camino o que desayunen previo a la actividad.
– Se hará una parada de almuerzo posterior a la caminata (no Incluido) en un restaurante de la zona.
– La caminata es apta para principiantes, no se requiere experiencia previa en senderismo o en ejercicios de Yoga.

RESERVACIÓN:
***Su reservación solo se hará efectiva mediante el depósito o transferencia previa del 50% y cancelación al miércoles 05 de julio. Posterior a esta fecha se paga con el 100%

PASO #1 Confirme la disponibilidad de espacio llamando al 8327-7963, por mensaje al whatsapp o al correo electrónico caminatasjm@gmail.com y aparte su lugar facilitando los siguientes datos: Nombre completo del o los participantes, # de teléfono de contacto y donde abordarían.

PASO #2 Realice el depósito correspondiente al evento en los siguientes 3 días. (En caso contrario se volverá a liberar dicho espacio).

PASO #3
Envíe copia del depósito al 8327-7963, por mensaje al whatsapp o al correo electrónico caminatasjm@gmail.com

DATOS BANCARIOS:
***BANCO DE COSTA RICA
Cuenta de ahorros No. 001-1707599-8/ Cuenta cliente 15202001170759985.
***BANCO NACIONAL DE COSTA RICA
Cuenta No. 200-01-192-014069-2 Cuenta cliente: 15119220010140691
***BANCO BAC SAN JOSE Cuenta No. 700380942 / Cuenta cliente: 10200007003809420
Todas a nombre de José Miguel Molina Bermúdez, cédula de identidad No. 2-04320639
El documento debe portar su nombre y el del evento (Yoga).

RECOMENDACIONES:
Cuidados/llevar
1. Llevar un mat o algo similar que les sirva de alfombra para realizar la actividad de yoga
2. Llevar hidratación (al menos 1 litros por persona) y además se recomienda llevar una merienda para tomar de camino.
3. Muy Importante: Llevar capa.
4. Repelente contra mosquitos e insectos.
5. Bloqueador solar para evitar quemaduras de piel.
6. Analgésicos y otros insumos medicados de uso personal.
7. Ropa cómoda adecuada para la actividad (de preferencia de secado rápido y para clima frío).
8. Ropa de cambio (Esta quedará en la buseta).
9. Zapatos cerrados y cómodos (se recomienda tipo de montaña o tennis con suela NO plana, es decir con suela antiderrape)
10. Sombrero, bandana o gorra
11. Abrigo preferiblemente impermeable, así como capa por si llueve.
12. Dinero en efectivo para el pago del almuerzo o alguna eventualidad.
13. Documentos personales (cédula, carnet, orden patronal)

POLITICAS DE CANCELACIÓN
• Si el pasajero cancela la actividad 4 días antes el dinero se podrá utilizar en otra actividad.
• Si los participantes cancelan la reservación 72 horas antes del tour, sea cual sea el motivo, NO se hace ningún tipo de reembolso.
• Si los participantes no llegan a la hora acordada al lugar de encuentro, NO se hace ningún tipo de reembolso.

PARA MÁS INFORMACIÓN DE ITINERARIO, RECOMENDACIONES, ALIMENTACIÓN, USO DE EQUIPO Y OTROS, FAVOR COMUNICARSE POR INBOX, AL # 8327-7963 O AL CORREO ELECTRÓNICO: caminatasjm@gmail.com

SEGUIMOS CAMINANDO…

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