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Taller “Danza con Hula-Hoops” & Yoga

Apr 26, 2015 @ 12:00 am

Taller: “Danza con Hula-Hoops” & Yoga por Nicole Najlis

Duración: 150 minutos / De 11:00am a 2:00pm
Lugar: Atma Brakti Yoga
Fecha: Domingo 26/04/2015

Precio: ₡15.000

Incluye:

· – Yoga- Estiramiento- Respiración (Asanas y pranayama)
· -Meditación
· – Danza con Hula-Hoop
· -Aprendizaje y manejo del Hula-Hoop
· -Trucos, ejercicios y secuencias con el Hula-Hoop
– Refrigerio al final

Este taller brinda una gran oportunidad para aprender a manejar, danzar y hacer trucos con el Hula-Hoop, demás de que el enfoque del taller “Yoga, meditación y danza con Hula-Hoops” es activar la Energía almacenada en nuestros cuerpos, dándole movimiento y masaje a los órganos internos, utilizando herramientas como el yoga y la danza con el Hula-Hoop, utilizando métodos de respiración y coordinación, apertura de caderas, secuencias y trucos, y el trance del Hula-Hoop como método de meditación en acción.
El propósito de la meditación en acción con esta danza es despertar la energía Kundalini dándole movimiento a los chakras y al cuerpo, permitiendo una liberación, equilibrando cuerpo mente y alma.

En el taller trabajaremos conl:
☯ Chakra Raíz (Muladhara: Energía Creativa)
☯ Chakra Sexual (Swadhisthana: Energía Inspiración)
☯ Chakra Plexo Solar (Manipura: Energía Determinación)
☯ Coordinación
☯Apertura de Caderas, Fortalece: glúteos, piernas, brazos, manos, muñecas, abdomen, espalda
☯Flexiones y torsiones
☯Trucos con Hula-Hula
☯Meditación en Acción: Danza, Liberación de emociones negativas, apertura de corazón y liberación de corazas.

¿Beneficios del Hula-Hoop?
· – Alineación: creatividad, inspiración
· – Fortalece los músculos
· -Estimula la base principal del cerebro (hipotálamo) a través de respiración rítmica
· -El ejercicio y el movimiento incrementan la circulación de fluidos (sudor que libera toxinas y desintoxica)
· -Ayuda a soltar las corazas del cuerpo
· -Ayuda a la coordinación
· -Ayuda a mejorar su capacidad de expresión en la danza de maneras significativas

¿Beneficios del Yoga?
Mejora la postura y alineación corporal
Aumenta la flexibilidad de una manera fluida y aumenta las posibilidades de expresión en la danza
Fortalece los músculos de una manera orgánica sin empujar ni maltratar el cuerpo
Ayuda a desarrollar la capacidad de coordinar la respiración con los movimientos. Esto ayudará a tener más fluidez en el baile y más energía
Mejora el equilibrio y el balance
Aprende a calmar la mente y a estar en el momento presente
Desarrolla una conexión profunda con tu cuerpo
Armoniza tu cuerpo con tu mente y espíritu

Para mas informacion:
El Cielo en la Tierra
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Nicole Najlis
(+506) 87304005
nnajlisi@gmail.com

Atma Brakti Yoga
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(+506) 86299111
atma.brakti.yoga@gmail.com

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