Sede de El Arte de Vivir
El Arte de Vivir ofrece cursos y actividades para eliminar el estrés a través de poderosas técnicas de respiración, meditación y yoga.
100m Este y 100m Sur de la Iglesia Santa Teresita Casa esquinera blanca, Barrio Escalante, Costa Rica ,

Happiness Program para diabéticos e hipertensos

Mar 24, 2017 @ 6:30 pm  —  Mar 28, 2017 @ 9:30pm

Happiness Program Especial
Para diabéticos, pre-diabéticos, presión alta e hipertensión
Con Shobha Bagrecha
Inscripción: http://cursos.elartedevivir.org/happiness-diabeticos

El curso Happiness Program de El Arte de Vivir es un curso de gran profundidad y dinamismo que incluye técnicas de respiración y meditación para el manejo de las emociones negativas, mantener la mente en el momento presente, mejorar la memoria, la concentración, el enfoque y eliminar los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y aumentar la energía y el entusiasmo.
Tratando la diabetes, pre-diabetes, presión alta e hipertensión naturalmente con yoga.

La diabetes, pre-diabetes, presión alta e hipertensión son trastornos multifactoriales que se debe esencialmente a la falta de ejercicio adecuado, hábitos alimenticios inadecuados, etc. El estrés sólo agrava este gran desafío. Todos estos aspectos apuntan a un estilo de vida sano, por lo que además de la atención médica, abordar el estilo de vida es de suma importancia. Con la acelerada vida que llevamos encontrar el tiempo y espacio, para llevar un estilo de vida sano, muchas veces es un desafío.

En este contexto, agregar a tu vida la simple pero efectiva practica de pranayama, yoga y meditación es un paso en la dirección correcta. Esto no significa que debes cambiar todas las costumbres de tu vida diaria, simplemente incluir técnicas a tu vida diaria ayuda a vencer la diabetes y presión alta.

La disciplina ayudará a ver sorprendentes resultados con estas prácticas.

El Sudarshan Kriya® es el proceso más importante del curso y se convierte en una poderosa herramienta que elimina el estrés de cada célula del organismo. Este proceso aumenta los niveles de glutatión, catalasa y S.O.D. Sudarshan Kriya también mejora la concentración de antioxidantes de fuentes externas. Así la técnica de respiración Sudarshan Kriya® tiene un impacto directo en el proceso estos transtornos.

Evidencia científica revela que el sistema inmunológico, la longevidad y la calidad de vida están directamente relacionadas al estado emocional del individuo, mientras estadísticas de la Universidad de Harvard -entre otras investigaciones- detallan que la técnica de respiración:
• Reduce los niveles de estrés (reduce el cortisol, la “hormona del estrés”).
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la protección anti-oxidante.
• Reduce el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”.
• Restaura los patrones normales de sueño.
• Aumenta la salud, bienestar y paz mental (aumenta cantidad de prolactina, la “hormona del bienestar”).
• Mejora el funcionamiento del cerebro (aumento de enfoque mental, tranquilidad y recuperación de respuesta a estímulos estresantes).

El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única
*Traer yoga mat, cobijita, almohadón, botella de agua, abrigo y ropa cómoda.

Horario:
Del 24 al 28 de marzo de 2017
Viernes, lunes, martes: 6:30 p.m. a 9:30 p.m.
Sábado: de 2:00 p.m. a 5:30 p.m.
Domingo: de 2:00 p.m. a 5:30 p.m.

Lugar:
Sede de El Arte de Vivir. 100m Este y 100m Sur de la Iglesia Santa Teresita. Casa esquinera blanca. Diagonal a la Casa del Cuño de la Antigua Aduana. Barrio Escalante, San José
Waze: https://waze.to/lr/hd1u0x08y3

Valor: 85.000 colones
Valor de preinscripción: 75.000 colones (cancelando 8 días antes del inicio del curso).
El valor para participantes que han llevado Parte I o YESplus: 40.000 colones
Estudiantes (menores de 24 años): 50.000 colones
Adultos mayores (mayores de 65 años): 50.000 colones

Facilitadora:
Shobha Bagrecha
Más información al: 8801-1515 / costarica@elartedevivir.org
Cuenta bancaria
BAC San José
El Arte de Vivir Costa Rica SRL
Cédula Jurídica 3-102-702875
Nº cuenta en colones: 925091761
SINPE:10200009250917612

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    costarica@elartedevivir.org
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