Happiness Program en Escazú

Happiness Program
Con Shobha Bagrecha, instructora internacional de la India

El curso Happiness Program de la Fundación El Arte de Vivir es un curso de gran profundidad y dinamismo que incluye técnicas de respiración y meditación para el manejo de las emociones negativas, mantener la mente en el momento presente, mejorar la memoria, la concentración, el enfoque y eliminar los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y aumentar la energía y el entusiasmo.

El Sudarshan Kriya® es el proceso más importante del curso y se convierte en una poderosa herramienta que elimina el estrés de cada célula del organismo.

Evidencia científica revela que el sistema inmunológico, la longevidad y la calidad de vida están directamente relacionadas al estado emocional del individuo, mientras estadísticas de la Universidad de Harvard -entre otras investigaciones- detallan que la técnica de respiración:

• Reduce los niveles de estrés (reduce el cortisol, la “hormona del estrés”).
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la protección anti-oxidante.
• Reduce el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”.
• Restaura los patrones normales de sueño.
• Aumenta la salud, bienestar y paz mental (aumenta cantidad de prolactina, la “hormona del bienestar”).
• Mejora el funcionamiento del cerebro (aumento de enfoque mental, tranquilidad y recuperación de respuesta a estímulos estresantes).
El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única

Fechas:
Del 15 al 19 de julio, 2016

Horario:
Entre semana:
De 6:30 p.m. a 9:30 p.m.
Sábado: de 1:00 p.m. a 6:00 p.m.
Domingo: de 10:00 a.m. a 5:00 p.m.

Lugar: Escazú. Del Cementerio de Escazú 100m Oeste, llegar al 2do Cementerio Zuñiga, de ahí 800m al Sur. Hacia la montaña (mantenerse a la izquierda en la primera ‘Y’), entrada justo después del Hotel Costa Verde Inn, entrar al parqueo a mano izquierda.

Valor: 70.000 colones.
Valor de preinscripción: 60.000 colones (cancelando 8 días antes)
El valor para participantes que han llevado Parte I o YESplus: 35.000 colones.
Estudiantes (menores de 24 años): 45.000 colones.
Adultos mayores (mayores de 65 años): 45.000 colones.

Facilitadores:
Instructora Internacional Shobha Bagrecha

Más información al
8801-1515
costarica@elartedevivir.org

Cuenta bancaria
BAC San José
El Arte de Vivir Costa Rica SRL
Cédula Jurídica 3-102-702875
Nº cuenta en colones: 925091761
SINPE:10200009250917612

Nº cuenta en dólares 925091779
SINPE: 10200009250917799

*Traer yoga mat, cobijita, almohadón, botella de agua, abrigo y ropa cómoda.

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