Happiness Program en Barrio Escalante

Happiness Program
Con Shobha Bagrecha e Indiana Leal

El curso Happiness Program de El Arte de Vivir es un curso de gran profundidad y dinamismo que incluye técnicas de respiración y meditación para el manejo de las emociones negativas, mantener la mente en el momento presente, mejorar la memoria, la concentración, el enfoque y eliminar los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y aumentar la energía y el entusiasmo.

El Sudarshan Kriya® es el proceso más importante del curso y se convierte en una poderosa herramienta que elimina el estrés de cada célula del organismo.

Evidencia científica revela que el sistema inmunológico, la longevidad y la calidad de vida están directamente relacionadas al estado emocional del individuo, mientras estadísticas de la Universidad de Harvard -entre otras investigaciones- detallan que la técnica de respiración:

• Reduce los niveles de estrés (reduce el cortisol, la “hormona del estrés”).
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la protección anti-oxidante.
• Reduce el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”.
• Restaura los patrones normales de sueño.
• Aumenta la salud, bienestar y paz mental (aumenta cantidad de prolactina, la “hormona del bienestar”).
• Mejora el funcionamiento del cerebro (aumento de enfoque mental, tranquilidad y recuperación de respuesta a estímulos estresantes).

El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única

*Traer yoga mat, cobijita, almohadón, botella de agua, abrigo y ropa cómoda.

Horario:
Del 20 al 22 de enero

Entre semana:
Viernes: 7:00 p.m. a 10:00 p.m.
Sábado: 2:00 p.m. a 6:00 p.m.
Domingo: 2:00 a.m. a 6:00 p.m.

Lugar: Sede de El Arte de Vivir. 100m Este y 100m Sur de la Iglesia Santa Teresita. Casa esquinera blanca. Detrás de la Antigua Aduana. Barrio Escalante, San José

Valor: 70.000 colones.
Valor de preinscripción: 60.000 colones
El valor para participantes que han llevado Parte I o YESplus: 35.000 colones.
Estudiantes (menores de 24 años): 45.000 colones.
Adultos mayores (mayores de 65 años): 45.000 colones.

Más información al:
8801-1515
aolcostarica@gmail.com

Cuenta bancaria
BAC San José
El Arte de Vivir Costa Rica SRL
Cédula Jurídica 3-102-702875
Nº cuenta en colones: 925091761
SINPE:10200009250917612

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