CasaHavasanda
El Arte de Vivir ofrece cursos y actividades para eliminar el estrés a través de poderosas técnicas de respiración, meditación y yoga.
75 m. Norte de LUMACA, sobre calle 4, Cartago, Costa Rica ,

Happiness Program · Cartago

Mar 16, 2018 @ 6:30 pm  —  Mar 18, 2018 @ 5:30pm

Happiness Program · Cartago
Con Indiana Leal

El curso Happiness Program de El Arte de Vivir es un curso de gran profundidad y dinamismo que incluye técnicas de respiración y meditación para el manejo de las emociones negativas, mantener la mente en el momento presente, mejorar la memoria, la concentración, el enfoque y eliminar los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y aumentar la energía y el entusiasmo.

El Sudarshan Kriya® es el proceso más importante del curso y se convierte en una poderosa herramienta que elimina el estrés de cada célula del organismo.

Evidencia científica revela que el sistema inmunológico, la longevidad y la calidad de vida están directamente relacionadas al estado emocional del individuo, mientras estadísticas de la Universidad de Harvard -entre otras investigaciones- detallan que la técnica de respiración:

• Reduce los niveles de estrés (reduce el cortisol, la “hormona del estrés”).
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la protección anti-oxidante.
• Reduce el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”.
• Restaura los patrones normales de sueño.
• Aumenta la salud, bienestar y paz mental (aumenta cantidad de prolactina, la “hormona del bienestar”).
• Mejora el funcionamiento del cerebro (aumento de enfoque mental, tranquilidad y recuperación de respuesta a estímulos estresantes).

El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única

*Traer yoga mat, cobijita, almohadón, botella de agua, abrigo y ropa cómoda.

Horario:
Del 16 al 18 de marzo
V: 6:30 p.m.-10:00 p.m.
S y D: 2:00 p.m.-5:30 p.m.

Lugar: Cartago. Casa Havasanda. Ubicada 75m al Norte de LUMACA (buses Cartago – San José).

Waze: https://mobile-web.world.waze.com/en_GB/meetup/location?h=d1u24k6q5

Valor: 60.000 colones.
Valor de preinscripción: 50.000 colones (cancelando 8 días antes del inicio del curso).
El valor para participantes que han llevado Parte I o YESplus: 30.000 colones.
Estudiantes (menores de 24 años): 35.000 colones.
Adultos mayores (mayores de 65 años): 35.000 colones.

Más información al: 8801-1515 / costarica@elartedevivir.org

Cuenta bancaria
BAC San José
El Arte de Vivir Costa Rica SRL
Cédula Jurídica 3-102-702875
Nº cuenta en colones: 925091761
SINPE:10200009250917612

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