Happiness Especial para Diabéticos e Hipertensos

Happiness Program Especial para Diabéticos e Hipertensos

El curso Happiness Program de El Arte de Vivir es un curso de gran profundidad y dinamismo que incluye técnicas de respiración y meditación para el manejo de las emociones negativas, mantener la mente en el momento presente, mejorar la memoria, la concentración, el enfoque y eliminar los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y aumentar la energía y el entusiasmo.

Las técnicas de respiración y meditación que se enseñan en el Happiness Program Especial tienen una acción de limpieza profunda en el cuerpo y en la mente. Estas técnicas junto al tratamiento médico para las enfermedades pre diabetes, diabetes, hipertensión y presión arterial alta; mejoran el bienestar físico y emocional de las personas, a través de un estilo de vida saludable y la implementación de las técnicas de respiración, yoga y meditación en la día con día.

Una mente calma proporciona a las personas que conviven con estas enfermedades un equilibrio entre sus emociones y su cuerpo, tomando conciencia de los síntomas y de las habilidades que se necesitan para mantener la enfermedad bajo control. En este curso se facilitará conocimiento vedico y práctico del cuerpo y las posturas de yoga; además profundizará en los pranayamas, la ciencia del ayurveda y la meditación como herramientas para un estilo de vida holístico y sanador.

El Sudarshan Kriya® es el proceso más importante del curso y se convierte en una poderosa herramienta que elimina el estrés de cada célula del organismo.
Evidencia científica revela que el sistema inmunológico, la longevidad y la calidad de vida están directamente relacionadas al estado emocional del individuo, mientras estadísticas de la Universidad de Harvard -entre otras investigaciones- detallan que la técnica de respiración:

• Reduce los niveles de estrés (reduce el cortisol, la “hormona del estrés”).
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aumenta la protección anti-oxidante.
• Reduce el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”.
• Restaura los patrones normales de sueño.
• Aumenta la salud, bienestar y paz mental (aumenta cantidad de prolactina, la “hormona del bienestar”).
• Mejora el funcionamiento del cerebro (aumento de enfoque mental, tranquilidad y recuperación de respuesta a estímulos estresantes).

El curso incluye:
• Conocimientos prácticos para hacer frente a los desafíos diarios de la vida
• Ejercicios interactivos
• Yoga, ejercicios de estiramiento y relajación
• Meditación y profundas técnicas de respiración
• Sudarshan Kriya, una técnica de respiración única

*Traer yoga mat, cobijita, almohadón, botella de agua, abrigo y ropa cómoda.

Horario: Del 24 al 28 de marzo
Jueves: 6:30 p.m. a 9:30 p.m.
Viernes: 6:30 p.m. a 9:30 p.m.
Sábado: de 2:00 p.m. a 5:30 p.m.
Domingo: de 2:00 p.m. a 5:30 p.m.
Lunes: 6:30 p.m. a 9:30 p.m.

Lugar: Sede de El Arte de Vivir. 100m Este y 100m Sur de la Iglesia Santa Teresita. Casa esquinera blanca. Diagonal a la Casa del Cuño de la Antigua Aduana. Barrio Escalante, San José

Valor: 85.000 colones.
Valor de preinscripción: 75.000 colones (cancelando 8 días antes del inicio del curso).
El valor para participantes que han llevado Parte I o YESplus: 40.000 colones.
Estudiantes (menores de 24 años): 55.000 colones.
Adultos mayores (mayores de 65 años): 55.000 colones.

Más información al: 8801-1515 / costarica@elartedevivir.org
Cuenta bancaria
BAC San José
El Arte de Vivir Costa Rica SRL
Cédula Jurídica 3-102-702875
Nº cuenta en colones: 925091761
SINPE:10200009250917612

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